Réflexologie: repos des yeux et acuité visuelle

par Astrasah

Le regard dit-on est le reflet de l'âme.

Nos yeux sont soumis à très rude épreuve dans notre vie quotidienne.
En plus de la sénescence normale due à l'âge, l'utilisation des écrans, la lecture fréquente de textes luminescents et le stresse rajoutent à la peine que nos yeux ont à devoir sans cesse s'accoutumer.

Nous ne prenons plus le temps de voir, ni de regarder. Prenons-nous encore, de toute façon, le temps de vivre et de respirer?

Traiter le symptôme de la fatigue visuelle directement par les yeux est une mesure d'urgente nécessité: le yoga des yeux et la rééducation orthoptique sont certes très efficaces mais ne prennent pas en compte la cause comportementale de la baisse d'acuité.

on pourra, par ailleurs, consommer régulièrement des aliments riches en pro-vitamine A (carotène): Carotte, Myrtille et des composés à base de Gingko Biloba (fluidifiant et tonique artériel).

En ce qui concerne la réflexothérapie, des pressions exercées sur les deux et troisièmes orteils de chaque pied, sur leur partie charnue, peuvent être associées à une respiration diaphragmatique profonde, et à des exercices d'attention visuelle:

assis en tailleur, sur une pelouse, dans un endroit calme, un parc, le bord d'un ruisseau, regarder simplement l'environnement en promenant progressivement le regard, du plus près (du bout de nos pieds) au second et troisième plans du paysage et jusqu'à l'horizon.

Regarder, simplement pour voir, masser nos pieds et respirer par le ventre: la voie de la résurrection visuelle!

Comme le dit l'adage populaire

"Bon pied, bon œil!"